ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
18:00-19:00
Hatha yoga
Ζήσης Ρ.
19:30-20:00
Somatic Yoga
Ζήσης Ρ.
10:30-11:30
Gentle yoga
Ζήσης Ρ.
19:00-20:00
Somatic Yoga
Ζήσης Ρ.
20:15-21:00
Yoga Nidra
Ζήσης Ρ.
10:30-11:30
Hatha yoga
Ζήσης Ρ.
19.00-20:00
Somatic Yoga
Ζήσης Ρ.
10:30-11:30
Gentle yoga
Ζήσης Ρ.
19.00-20:00
Somatic Yoga
Ζήσης Ρ.
10:30-11:30
Hatha yoga
Ζήσης Ρ.
19.00-20:30
Yoga Journey
Ζήσης Ρ.
Συχνές Ερωτήσεις
Χρειάζεται να έχω εμπειρία;
Όλα τα μαθήματά μας είναι ανοιχτού επιπέδου, αλλά για την πρώτη σας επαφή προτείνουμε το Hatha Yoga ή το Gentle Flow. Εκεί ο ρυθμός είναι πιο αργός και δίνεται έμφαση στη θεμελίωση.
Δεν έχω ευλυγισία, μπορώ να κάνω Yoga;
Φυσικά! Η ευλυγισία είναι το αποτέλεσμα της πρακτικής, όχι η προϋπόθεση. Στο Yuj, προσαρμόζουμε τις θέσεις στο σώμα σας και όχι το σώμα σας στις θέσεις. Ξεκινήστε άφοβα.
Έχω πρόβλημα στη μέση / στον αυχένα. Είναι ασφαλές;
Η προσέγγισή μας είναι σωματοκεντρική και θεραπευτική. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να μας ενημερώσετε πριν το μάθημα για τυχόν τραυματισμούς, ώστε να σας δώσουμε τις κατάλληλες παραλλαγές (modifications). Αν υπάρχει οξύς πόνος, συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.
Τι χρειάζεται να φέρω μαζί μου;
Φορέστε άνετα ρούχα που επιτρέπουν ελευθερία κινήσεων. Η πρακτική γίνεται ξυπόλητα. Παρέχουμε εμείς τα στρώματα και τον εξοπλισμό (props), αλλά για λόγους υγιεινής προτείνουμε να έχετε τη δική σας πετσέτα ή το δικό σας στρώμα αν το επιθυμείτε.
Χρειάζεται κράτηση; Πώς κλείνω θέση;
Ναι, η κράτηση είναι απαραίτητη καθώς τα τμήματα είναι ολιγομελή. Μπορείτε να κλείσετε τη θέση σας εύκολα μέσω της εφαρμογής PushPress ή πατώντας το κουμπί “Κράτηση” στο πρόγραμμα.
Τι συμβαίνει αν ακυρώσω τελευταία στιγμή;
Σεβόμενοι τους υπόλοιπους ασκούμενους και τους δασκάλους, ακυρώσεις γίνονται δεκτές έως και 2 ώρες πριν την έναρξη. Εκπρόθεσμες ακυρώσεις χρεώνονται κανονικά.
Πού βρίσκεται και πώς μπορώ να έρθω στο YUJ;
Το Yuj Yoga Center βρίσκεται στην Κάτω Τούμπα, στην οδό Ιωάννου Παπάφη 215.
Λεωφορεία: Ακριβώς απ’ έξω υπάρχει η στάση του 11 (Δουκάκη). Μπορείτε να εξυπηρετηθείτε ακόμη από τις γραμμές ΟΑΣΘ 12 (Κάτω Τούμπα) και 30 (Τριανδρία), με στάση ακριβώς δίπλα μας και σε 4 λεπτά με τα πόδια υπάρχει η στάση Γραφεία ΟΑΣΘ απ’ όπου περνάνε τα λεωφορεία 10, 58, 30, 36Χ.
Παρκάρισμα: Αν έρχεστε με αυτοκίνητο, προτείνουμε να υπολογίσετε 5-10 λεπτά επιπλέον χρόνο για την εύρεση στάθμευσης στους γύρω δρόμους. Ειδικά τις απογευματινές ώρες το πάρκινγκ είναι δύσκολο.
YUJ.
Ανυψώνοντας τη συλλογική συνείδηση μέσω της πρακτικής της γιόγκα. Ελάτε μαζί μας στην Κάτω Τούμπα.